Mỗi ngày một quả cà chua tốt cho cơ thể thế nào?

Thứ ba - 06/10/2020 13:42

Mỗi ngày một quả cà chua tốt cho cơ thể thế nào?

Trong cà chua chứa nhiều vitamin A, C, sắt, khoáng chất giúp cơ thể bạn chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả. Báo Khánh Hòa điện tử, Cơ quan của Đảng Bộ, chính quyền và nhân dân tỉnh Khánh Hòa
Trong cà chua chứa nhiều vitamin A, C, sắt, khoáng chất giúp cơ thể bạn chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả.
 
Cải thiện thị lực
 
Trong thành phần dinh dưỡng của cà chua có nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực, rất tốt cho đôi mắt của bạn. Trong thành phần của cà chua chứa nhiều hàm lượng vitamin A cao có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể rất hữu hiệu.
 
Phòng chống ung thư
 
Khi bạn ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt vô cùng tốt. Ngoài ra, cà chua cũng có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng giúp chống lại quá trình ôxy hóa.

 

Cà chua giúp chống ung thư
Cà chua giúp chống ung thư

 

Đặc biệt, trong cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít chống lại sự xâm nhập của tia cực tím rất hữu hiệu.
 
Giảm lượng đường trong máu
 
Trong trái cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Theo một vài nghiên cứu tìm thấy vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận tốt cho sức khỏe của bạn. Đồng thời, cà chua còn giúp giảm hàm lượn insualin trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
 
Thúc đẩy giấc ngủ ngon
 
Nếu bạn đang mắc bệnh khó ngủ, mất ngủ có thể sử dụng nước ép cà chua, hoặc ăn cà chua sống sẽ giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nguyên nhân, trong cà chua chứa nguồn vitamin C và lycopene dồi dào giúp an thần cải thiện giác ngủ tốt. Chính vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng 1 bát súp hoặc sinh tố cà chua.
 
Theo Kiến thức

Link nguồn: baokhanhhoa.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây